WEBINAIRE – FORMATION A DISTANCE
Ce contexte de confinement et de déconfinement, d’incertitudes, mais aussi de nouveautés et de changements, peut susciter en nous de nombreuses émotions. Il est important de les reconnaitre et de comprendre ce qu’elles nous disent, de quels besoins elles nous parlent. Il est important aussi de reconnaitre nos ressources et d’identifier là où nous pouvons agir.
Nous vous proposons avec ce webinaire de prendre un temps de pause et d’échanges, pour accueillir ce que vous avez vécu et expérimenter une façon de retrouver l’accès à vos ressources via des exercices simples, en se reconnectant à soi-même.
1 Heure / 30M
OBJECTIFS DE LA FORMATION :
- Comprendre le rôle des émotions
- Trouver des repères entre contrôle et lâcher-prise
- Comprendre les mécanismes du stress
- Expérimenter des stratégies pour gérer son stress
À QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION ?
Webinaire ouvert à tous
MODALITÉS PRATIQUES :
"Nombre de participants par webinaire
- En INTRA pour votre entreprise : soit en grand groupe (jusqu’à 50 participants), soit en groupes restreints (10 stagiaires maximum) pour favoriser les échanges et la participation
- En INTRA pour votre entreprise : 800 € HT / grand groupe ou 400€ HT / petit groupe
- En INTRA pour votre entreprise : calendrier à fixer ensemble
- Pour constituer un groupe INTRA : nous contacter à contact@pierre-nicot.com, nous échangerons avec vous pour ajuster si nécessaire le déroulé du webinaire à vos besoins, en fixer la date et confirmer les modalités de connexion à distance.
PROGRAMME
Le Webinaire se déroule en 5 temps :
- Comprendre le rôle des émotions
- Acceuillir et échanger sur son vécu durant cette période
- Comprendre la notion de « lieu de contrôle » et du stress
- Expérimenter des pratiques pour gérer son stress (respiration, relaxation) et retrouver des ressources
- 20′ de questions/réponses à partir des demandes des participants