1x2 Jours / 14H
OBJECTIFS DE LA FORMATION :
- Acquérir une meilleure connaissance et compréhension de soi et des autres
- Mieux comprendre les mécanismes du stress
- Identifier ses façons de réagir au stress et mieux comprendre ses déclencheurs
- Développer ses ressources pour mieux gérer son stress
À QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION ?
Ce stage est destiné aux cadres et managers qui souhaitent mieux se connaître pour mieux gérer le stress.
MODALITÉS PRATIQUES :
"- 2 jours soit 14h de formation (arrivée la veille au soir),
- en résidentiel,
- 12 participants,
- 2 animateurs.
PROGRAMME
2 JOURS
Journée 1 : Mieux se connaître et se situer dans l’entreprise
- Identifier et partager ses succès, se reconnaître les ressources et les talents qui les ont permis
- Identifier ses croyances sur soi et les autres
- Comment suis-je perçu par les autres ? Confronter l’image que je donne aux autres et ma réalité
- Comprendre ses états émotionnels en situation de stress
Journée 2 : Développer ses ressources
- Identifier les facteurs de stress individuels (pour soi-même et pour les autres)
- Identifier les réajustements nécessaires pour un meilleur équilibre de vie
- Travailler sur ses croyances et son attitude mentale
- Améliorer sa relation aux autres : développer des relations de qualité explicites, simples, directes et constructives.